Jardinería Interior
RECORDANDO TU NATURALEZA al ritmo de las estaciones
Jardinería Interior® es un espacio yóguico profundo para descansar en la libertad de simplemente ser, recordar y activar tus dones naturales, y cultivar una vida suave acompañando los movimientos de la naturaleza.
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Primavera es buen momento para cultivar la energía.
Otoño es buen momento para cultivar el silencio.
primaveRA
Energía
Para descansar profundamente, recuperar, comprender y aprender a cuidar y dirigir la energía.
La primavera nos invita de forma natural a florecer. Es un buen momento para recuperar la energía y nuestro poder natural sobre ella.
¿Cómo vivo y dirijo mi energía sin forzar mi naturaleza?
·𖥸·
✧Recupera el flujo natural de tu energía, dejando de vivir desde la urgencia, el rendimiento y el hacer constante.
✧Vuelve a tus propios ritmos y tiempos orgánicos, respetando la naturaleza cíclica y cambiante de tu energía femenina.
✧Recupera el conocimiento ancestral y natural de tu propia energía a través de las ciencias yóguicas.
✧Cultiva un verdadero descanso interior, más allá de parar físicamente, soltando la tensión de tener que sostener y controlar.
✧Recupera tu sensibilidad y amabilidad como dones naturales, en lugar de sentir que necesitas endurecerte o contenerlas.
✧Aprende a permitir y recibir además de hacer y perseguir, encontrando tu propio equilibrio entre receptividad y acción, descanso y movimiento.
✧Vuelve a escuchar las necesidades de tu cuerpo, corazón y energía, sin tener que justificar aquello que sientes o necesitas.
✧Recupera tu energía creativa y magnética, para expresarte con mayor naturalidad y libertad.
✧Cultiva autenticidad y seguridad dentro de ti, para poder descansar en quien eres sin esforzarte continuamente por ser vista, comprendida o valorada.
✧Suavízate hasta volver a tu naturaleza, dejando de exigir a tu energía que funcione de una manera que no le pertenece.
OTOÑO
Silencio
Para ir hacia dentro, hacer florecer la meditación, liberar la mente y abrazar la consciencia.
Cuando llega el otoño, la naturaleza comienza a retirar su energía hacia dentro. Acompañamos ese mismo movimiento volviendo a la quietud.
¿Cómo aquieto el ruido suficiente para poder escuchar mi naturaleza?
·𖥸·
✧Libérate del ruido de la mente condicionada y programada y responde a la vida en lugar de reaccionar a ella.
✧Profundiza en la meditación como algo que florece naturalmente, no como algo que tengas que alcanzar mediante más esfuerzo.
✧ Despeja tus dudas sobre la meditación: cómo colocarte, cuándo y dónde practicar y por qué a veces no funciona.
✧Deja de vivir como un proyecto que necesita ser arreglado o sanado.
✧Recupera la confianza en tu percepción y tus formas intuitivas de conocer, más allá de la necesidad de intelectualizar, lo que ya sabes en tu interior.
✧Aprende a reconocer tu propia voz de sabiduría, distinguiéndola de la crítica interior, el condicionamiento y las voces que has aprendido a escuchar.
✧Vuelve al corazón y a tu sensibilidad, recuperando la vulnerabilidad, profundidad y receptividad que quizá aprendiste a silenciar.
✧Recupera la confianza en tus dones naturales, dejando espacio para la intuición, percepción y expresión interior.
✧Deja de esforzarte por descubrir quién debes ser o cuál es tu propósito, y crea el silencio necesario para recordar tu esencia.
✧Regresa a la simplicidad de ser, permitiendo que la vida pueda florecer desde ahí.
EN UNA ESTACIÓN
Recibirás guía y prácticas amables desde las ciencias yóguicas, la vida suave y estacional que te ayudarán a recuperar la energía femenina y apoyarte en tu despertar de consciencia.
Lo que puedes experimentar en
PRIMAVERA
✧ Mejor descanso y sueño.
✧ Menos estrés y ansiedad.
✧ Recuperación del agotamiento.
✧ Más energía y vitalidad.
✧ Trabajar y crear sin drenarte.
✧ Más creatividad y magnetismo.
✧ Conexión con tus ritmos.
✧ Vivir con mayor facilidad, alegría, abundancia y fluidez.
Lo que puedes experimentar en
OTOÑO
✧ Menos ruido mental.
✧ Medita naturalmente sin forzar.
✧ Recuperación de la atención.
✧ Mayor claridad interior.
✧ Mayor confianza en tu intuición.
✧ Menos necesidad de aprobación.
✧ Mayor sentido de propósito.
✧ Responder a la vida en lugar de reaccionar a ella.
Algunos detalles
Te acompaño desde mi espacio sagrado.
ENCUENTROS
·𖥸·
8 a lo largo de una estación
formato
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1:1 en vivo a través de Zoom.
duración
·𖥸·
90 minutos lentos.
localización
·𖥸·
Desde cualquier lugar del mundo.
necesitarás
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✧Un lugar tranquilo (o tu espacio sagrado si ya lo has creado) donde puedas moverte, sentarte y tumbarte cómodamente.
✧Esterilla.
✧Diario o un lugar donde escribir.
✧Ordenador o tablet.
✧Auriculares.
✧Ropa cómoda.
✧Agua.
✧Condición de estómago ligero*
*al menos 1,5 hora antes sin comer.
✧Y lo más importante, un poco de tiempo que puedas dedicar a tu sadhana a diario (entre 5-30min).
AL despedirnos de la estación…
Te entrego tu guía digital Jardín Interior, creada poco a poco a lo largo de nuestro camino juntas.
En ella quedará recogida tu estación, los recursos que hemos explorado y tu sadhana personal, para que puedas volver a ella y consultarla siempre que lo necesites.
Cada guía es única, como cada jardín.
En este momento ambas estaciones se encuentran cerradas.
Cuando llegue la estación, compartiré todos los detalles de la próxima apertura.
Si formas parte de Taza de calma, serás la primera en saber cuándo vuelven a abrir sus puertas.
