Jardinería Interior
RECORDANDO TU NATURALEZA al ritmo de las estaciones
Jardinería Interior® es un espacio yóguico para volver a tu naturaleza usando la energía estacional. Aquí compartimos prácticas, sadhana y sabiduría de las ciencias yóguicas para cuidar tu energía, liberar la mente y recordar esos dones naturales que la vida rápida va dejando dormidos.
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Primavera es buen momento para cultivar la energía.
Otoño es buen momento para cultivar el silencio y abrir la consciencia.
primaveRA
Energía
Para descansar profundamente, recuperar, comprender y aprender a cuidar y dirigir la energía.
El movimiento natural expansivo de la primavera nos invita a florecer. Es un buen momento para recuperar la energía y nuestro poder natural.
Descansa y aprende de tu energía.
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❀Recupera el flujo natural de tu energía, dejando de vivir desde la urgencia, el rendimiento y el hacer constante.
❀Vuelve a tus propios ritmos y tiempos orgánicos, respetando la naturaleza cíclica y cambiante de tu energía femenina.
❀Recupera el conocimiento ancestral y natural de tu propia energía a través de la sabiduría de las ciencias yóguicas.
❀Cultiva un verdadero descanso interior, más allá de parar físicamente.
❀Recupera tu sensibilidad energética y tu naturaleza amable, en lugar de sentir que necesitas contenerlas.
❀Aprende a permitir y recibir además de hacer y perseguir, encontrando tu propio equilibrio entre receptividad y acción, descanso y movimiento.
❀Vuelve a escuchar las necesidades de tu cuerpo, corazón y energía, sin tener que justificar aquello que sientes o necesitas.
❀Recupera tu energía femenina, creativa y magnética, para expresarte con mayor naturalidad y libertad.
❀Cultiva autenticidad y seguridad, para poder descansar en quien eres sin esforzarte por ser vista, comprendida o valorada.
❀Vuelve suavemente a tu naturaleza, dejando de exigir a tu energía que funcione de una manera que no le pertenece.
OTOÑO
Silencio
Para ir hacia dentro, hacer florecer la meditación, liberar la mente y abrazar la consciencia.
Cuando llega el otoño, la naturaleza comienza a retirar su energía hacia dentro. Acompañamos ese mismo movimiento volviendo a la quietud y al silencio.
Relájate y libera la mente.
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✧Libérate del ruido de la mente condicionada y programada y responde a la vida en lugar de reaccionar a ella.
✧Profundiza en la meditación como algo que florece naturalmente, no como algo que tengas que alcanzar mediante más esfuerzo.
✧ Despeja tus dudas sobre la meditación: cómo colocarte, cuándo y dónde practicar y por qué a veces no funciona.
✧Deja de vivir como un proyecto que necesita ser arreglado o sanado.
✧Recupera la confianza en tu percepción y tus formas intuitivas de conocer, sin la necesidad de intelectualizar, lo que ya sabes.
✧Aprende a reconocer tu propia voz de sabiduría, distinguiéndola de la crítica interior, el condicionamiento y las voces que has aprendido a escuchar.
✧Vuelve al corazón y a tu sensibilidad, recuperando la vulnerabilidad, profundidad y receptividad que quizá has silenciado.
✧Recupera la confianza en tus dones naturales, dejando espacio para la intuición, percepción y expresión interior.
✧Deja de esforzarte por descubrir quién debes ser o cuál es tu propósito, y crea el silencio necesario para recordar tu esencia.
✧Regresa a la simplicidad de ser, permitiendo que la vida pueda florecer desde ahí.
EN UNA ESTACIÓN
Caminamos juntas con prácticas y sabiduría ancestral de las ciencias yóguicas, la vida suave y estacional, siguiendo aquello que tu energía necesita en ese momento.
Lo que puedes experimentar en
PRIMAVERA
✧ Recuperación del agotamiento.
✧ Menos ansiedad.
✧ Mayor vitalidad.
✧ Aprender a cuidar tu energía.
✧ Trabajar y crear sin drenarte.
✧ Equilibrar tu energía femenina.
✧ Más creatividad y magnetismo.
✧ Conexión con tus ritmos.
✧ Vivir con mayor facilidad, alegría, abundancia y fluidez.
Lo que puedes experimentar en
OTOÑO
✧ Mejor descanso y sueño.
✧ Menos estrés y ruido mental.
✧ Meditar naturalmente sin forzar.
✧ Recuperar tu atención.
✧ Mayor claridad interior.
✧ Mayor confianza en tu intuición.
✧ Menos necesidad de aprobación.
✧ Mayor sentido de propósito.
✧ Responder a la vida en lugar de reaccionar a ella.
Algunos detalles
Nos encontraremos desde mi pequeño espacio sagrado.
ENCUENTROS
·𖥸·
8 a lo largo de una estación
CÓMO NOS ENCONTRAMOS
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1:1 en vivo a través de Zoom.
CADA ENCUENTRO
·𖥸·
90 minutos lentos.
DESDE DÓNDE
·𖥸·
Desde cualquier lugar del mundo.
PARA TU PRÁCTICA
·𖥸·
✧Un lugar tranquilo (o tu espacio sagrado si ya lo has creado) donde puedas moverte, sentarte y tumbarte cómodamente.
✧Esterilla.
✧Diario o un lugar donde escribir.
✧Ordenador o tablet.
✧Auriculares.
✧Ropa cómoda.
✧Agua.
✧Condición de estómago ligero*
*al menos 1,5 hora antes sin comer.
✧Y lo más importante, un poco de tiempo que puedas dedicar a tu sadhana a diario (entre 5-30min).
AL despedirnos de la estación…
Recibirás tu guía digital Jardín Interior, que iré creando poco a poco a lo largo de nuestro camino juntas.
En ella quedará recogida tu estación, los recursos que hemos explorado y tu sadhana personal, para que puedas volver a ella y consultarla siempre que lo necesites.
Cada guía es única, como cada jardín.
En este momento Jardinería Interior se encuentra descansando.
Cuando llegue la estación, compartiré todos los detalles de la próxima apertura.
Si formas parte de Taza de calma, serás la primera en saber cuándo vuelven a abrir sus puertas.
