Tal vez tu corazón esté cansado o sin esperanza estos días
En el teatro que se representa ahí afuera, parece que se han vuelto especialmente creativos últimamente.
Estamos viviendo conflictos de territorios, poblaciones cada vez más polarizadas y desconectadas, el avance de la inteligencia artificial que trae incertidumbre y desesperanza, y los fenómenos naturales extremos parecen ocupar cada vez más espacio en nuestras vidas.
Vamos a darle una vuelta a todo esto.
Porque siento que este estado de intranquilidad y supervivencia no acaba cuando «todo esté bien», sino cuando comenzamos a despertar y dejamos de vivir dominadas por el miedo.
🌿Te invito a aprovechar este post para dejar de lado el ruido, el ajetreo y la inmediatez un momento. Y disfrutar de bajar el ritmo con tu lectura lenta.
Tal vez poner algo de música ambiente, preparar un café o encender una vela.🌿
Cómo prosperar en momentos inciertos
Algunas personas se envuelven en una coraza mucho más gruesa estos días.
Surgen dudas sobre si llenar la despensa de latas de comida, mudarse a otro lugar más seguro, cambiar de trabajo, cultivar su propio huerto, comprar unas gallinas…esas cosas.
Y no sé como lo ves tú pero he sentido durante mucho tiempo que esto no va de sobrevivir.
Creo más bien que va de recuperar poco a poco nuestro poder y darnos cuenta de que estamos interconectadas de una manera mucho más profunda.
Imagina acumular comida “por si acaso” desde una mentalidad de supervivencia mientras vemos luego pasar hambre al resto de nuestros vecinos. No tiene ningún sentido y, sin embargo, durante mucho tiempo hemos aceptado cómodamente que así es como funciona la vida.
Así que, desde donde yo lo estoy sintiendo, va más bien de ablandar esos bordes que se han ido endureciendo, soltar la autoprotección que aprendimos como única forma de sobrellevar la vida y volver al corazón.
Al final, elegir una vida suave no significa dar la espalda a la realidad, ignorar los problemas o vivir en una burbuja. Significa para mí elegir desde qué lugar interior voy a plantar semillas: ¿desde el miedo o desde el amor?
Puedes cultivar un huerto desde el miedo a que algún día falte comida o desde el amor por la tierra y las ganas de tener algo que compartir. Por fuera puede parecer la misma vida. Por dentro, es un mundo completamente distinto.
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Prosperar en lugar de sobrevivir
Podemos preparar nuestras conservas, nuestros protocolos de huida y nuestras mochilas de supervivencia en momentos de incertidumbre. No creo que tenga nada de malo si lo hacemos desde la preparación y no desde el miedo.
Pero, desde mi forma de sentirlo, las maneras de prosperar en momentos inciertos solo pueden cultivarse desde dentro:
1 | Recuperar la atención robada.
Aquello a lo que prestamos atención también se lleva nuestra energía si no vivimos conscientes. Y hay demasiadas cosas ahí fuera intentando conseguirla. Recuperar la atención significa dejar de reaccionar con todo, dejar de alimentar tanto el ruido y guardarla para las cosas que de verdad quieres hacer crecer en tu vida.
🌿Una pequeña semilla: prueba a mirar las noticias solo una vez a la semana en lugar de cada día.
2 | Cultivar comunidad y vínculos reales.
Siento que no estamos aquí para salvarnos solas. Prosperamos con la familia, amigos, vecinos y personas con las que podemos contar. Conocernos, compartir lo que tenemos, pedir ayuda cuando la necesitamos y volver a la conversación, la amabilidad y el cuidado mutuo puede ser más valioso que cualquier despensa llena.
🌿Una pequeña semilla: hazle un regalo a un vecino porque sí, sin esperar nada a cambio.
3 | Cultivar la vida que quieres, no solo para ti, sino para todas.
No podemos controlar todo lo que pasa fuera, pero sí elegir qué alimentamos con nuestra energía. Si vivimos desde el miedo, propagamos miedo; si cultivamos confianza, amor y calma, eso también empieza a crecer a nuestro alrededor. Cada pequeña decisión es una forma de participar en el mundo colectivo que queremos vivir.
🌿Una pequeña semilla: planta algo con cariño (flores para los insectos, un árbol que algún día dé sombra o alimentos para compartir).
4 | Aprender de la naturaleza.
Un animal, el mar o incluso un helecho pueden enseñarnos mucho sobre cómo vivir. La naturaleza no está intentando controlarlo todo: se adapta, descansa, coopera y vuelve a empezar. Observarla nos recuerda que nosotras también somos parte de esa inteligencia.
🌿Un pequeña semilla: observa cómo vive un gatito. No intenta controlarlo todo ni se preocupa por mañana. Simplemente está aquí, conectado a la vida.
Plantando semillas amables
Es algo extraño, pero algunos de nuestros mayores crecimientos ocurren precisamente en tiempos difíciles e inciertos.
Cuando todo va bien y la vida es cómoda, es fácil confiar, crear tableros de sueños, sentirte con energía y sonreír… Pero cuando llega la incertidumbre, es fácil sentirse cansada, perdida y distraída.
Muchas veces es porque hemos olvidado cómo funciona nuestra energía.
Ya lo hice hace tiempo. Me dejé llevar por el miedo. Pero ahora, en lugar de preguntarme:
«¿Cuándo terminará esta temporada?»
me pregunto:
«¿Qué cosa bonita puedo cultivar y hacer crecer mientras estoy aquí?»
Tal vez puedas…
- Plantar algo, aunque solo sean unas hierbas aromáticas en la ventana.
- Aprender a hacer algo con tus manos.
- Poner alguno de tus dones al servicio de los demás.
- Cuidar a un animal que lo necesite.
- Cocinar más despacio y compartir la mesa con alguien.
- Comenzar ese proyecto creativo que llevas tiempo posponiendo.
- Recuperar una habilidad olvidada que te haga un poquito más autosuficiente.
- Ayudar a tus vecinos y crear comunidad cerca de casa.
- Cultivar una práctica espiritual apara permanecer en paz cuando fuera hay ruido.
- Crear algo bonito para los demás: escribir, pintar, enseñar, cuidar, cocinar, acompañar.
- Pasar menos tiempo consumiendo noticias y más construyendo aquello que quieres ver crecer.
No parecen grandes cosas, pero siento que es así es como se plantan las semillas de un mundo diferente. Aunque tarden en crecer o aunque algunas no florezcan.
Un respiro final
Las temporadas difíciles también pueden ser temporadas de despertar y de aprender a vivir de formas más sostenibles.
Pueden ayudarnos a comprender cuánto poder entregamos cuando vivimos desde el miedo y a recordar que, pase lo que pase fuera, siempre podemos cultivar paz dentro.
Y quizá sembrar pequeñas semillas amables en tiempos difíciles sea una de las formas más bonitas de traer luz cuando todo parece oscuro.
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Como siempre, mi bandeja de entrada está abierta si lo necesitas. Te mando buena energía donde estés y nos leemos la próxima semana. Gracias por estar aquí.
Debi.
