Estos días la luz de la luna ha sido increíblemente hermosa
¿No sientes que hay muchos misterios alrededor de la luna?
La asociamos con lo femenino, con los ciclos y con esa dimensión más sutil de la vida. Hay quienes se sienten más inquietas o sensibles, o tienen dificultades para dormir cuando la luna está llena. ¿Tal vez te ha ocurrido estos días?
Hoy quiero compartir contigo la visión de la luna llena desde mi mirada yóguica y de vida suave ¿Qué sucede en nuestro interior cuando la luna alcanza su plenitud?
También podemos hacer un poco de Jardinería Interior con ella.
🌿Te invito a aprovechar este post para dejar de lado el ruido, el ajetreo y la inmediatez un momento. Y disfrutar de bajar el ritmo con tu lectura lenta.
Tal vez poner algo de música ambiente, preparar un café o encender una vela.🌿
Purnima: la luna llena desde el yoga
Desde la tradición yóguica se llama Purnima al día de luna llena.
Al abrir la ventana esta mañana, me he encontrado de frente con ella. Estaba especialmente nítida y brillante. Esta vez al verla no me ha sorprendido encontrarla tan bonita, porque la estaba esperando. Esta primera luna llena después del solsticio de verano es muy especial, se conoce como Guru Purnima.
Como sabes si llevas algún tiempo por aquí, hablo a menudo de que el yoga va mucho más allá de las posturas y los contorsionismos. Para mí, tampoco es una colección de remedios con los que tratar de sanar continuamente los desequilibrios de la vida moderna para poder seguir funcionando en ella.
Es una ciencia de transformación interior que nos permite recordar nuestra verdadera naturaleza y volver a vivir en sintonía con los ritmos naturales.
En yoga, se comprende al ser humano a través de la unión del Sol y de la Luna:
de lo masculino y lo femenino.
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Seguramente habrás encontrado este mismo simbolismo, representado de diferentes maneras, en otros caminos espirituales: el yin y el yang o Shiva como mitad hombre y mitad mujer. Todas estas imágenes señalan algo que también existe dentro de nosotras: una dimensión lógica y otra que está más allá de la lógica.
En ti existe una dimensión lógica que te ayuda a comprender y desenvolverte en el mundo material. Pero también existe otra dimensión más sutil, sin la cual la vida nunca podría experimentarse plenamente.
La luna representa simbólicamente el despertar de esa dimensión.
¿La luna llena nos desequilibra?
¿Te has sentido alguna vez más irascible, agotada, ansiosa o inquieta en luna llena? Durante esas noches puede aparecer insomnio o que despiertas varias veces durante la noche.
Parece que la luna provoca cierta «locura» o desequilibrio en nosotras pero, desde la mirada del yoga, no es exactamente así.
La luna llena no crea nada, sólo intensifica lo que somos en ese momento.
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- Si hay ansiedad, puedes sentirte más ansiosa.
- Si estás preocupada, puede aumentar la preocupación.
- Pero si te sientes alegre y en calma, también esa dicha y tranquilidad pueden expandirse.
La luna simplemente intensifica lo que ya existe en nuestro interior.
Del mismo modo, lo hace en el movimiento de las mareas. Al fin y al cabo, nuestras emociones son nuestras aguas internas. Y cuando el mar se eleva, nosotras también podemos elevarnos si estamos despiertas.
Jardinería Interior: la sadhana de la luna llena
La Jardinería Interior es mi forma de trabajar la energía y cultivar una vida suave a través de yoga y los ritmos de la naturaleza.
Y en luna llena me gusta compartir esta simple sadhana natural para que, si resuena contigo, la cultives en Purnima, el día de luna llena.
1 | Elige la cualidad que deseas cultivar →
Al despertar, toma una hoja de papel y escribe qué cualidad quieres cultivar hoy en tu interior. Puede ser tranquilidad, vitalidad, alegría o cualquier otra que sientas necesaria.
2| Durante el día, enfócate en ella con cariño →
Trata de llevarla a tus pensamientos, tus palabras y tus acciones. Así, cuando llegue la noche y la luna alcance su plenitud, esa cualidad es la que se intensifica dentro de ti.
3 | Bebe suficiente agua →
Mantén tu cuerpo bien hidratado a lo largo del día. Bebe agua sintiendo que estás cuidando y renovando tus propias aguas internas.
En lugar de sentirnos víctimas de lo que ocurre fuera, la Jardinería Interior te vuelve despierta, consciente y responsable de tu propia energía y lo que quieres cultivar en tu vida.
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Un respiro final
Mientras escribo esto, el brillo de Purnima sigue bañando las copas de los árboles. Se siente realmente mágico.
En un mundo que avanza deprisa y cada vez más desconectado de los ritmos de la naturaleza, la influencia de la luna puede pasar desapercibida. Y cuando algo cambia dentro de nosotras, podemos pensar que hay algo mal.
Pero cuando te conectas profundamente a los ciclos lunares puedes dejar de ir a ciegas y también de temer y de sentirte a merced de la luna.
Te vuelves consciente de cómo funciona la naturaleza de la realidad y eliges qué deseas hacer crecer dentro de ti.
Esa es la esencia de la vida suave.
Tal vez la próxima luna llena si te sientes ansiosa, enfadada o preocupada puedas verlo de otra manera y ver qué es lo que has estado cultivando.
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De todo corazón, te deseo unas bonitas noches de luna llena y que esta pequeña sadhana pueda compañarte si la necesitas. ¿Cómo lo sientes tú? ¿Te sientes conectada con la luna? Te mando buena energía donde estés y nos leemos la próxima semana. Gracias por estar aquí.
