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Una infusión relajante para dormir y su ritual de calma
Esta pasada noche me sentí algo inquieta y sentía que me iba a costar dormir Así que calenté agua y preparé esta infusión que tengo en mi botiquín herbal. Si estás en una de esas noches en las que cuesta dormir o te despiertas varias veces dando vueltas sin poder conciliar el…
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Cómo prosperar en tiempos difíciles
Tal vez tu corazón esté cansado o sin esperanza estos días En el teatro que se representa ahí afuera, parece que se han vuelto especialmente creativos últimamente. Estamos viviendo conflictos de territorios, poblaciones cada vez más polarizadas y desconectadas, el avance de la inteligencia artificial que trae incertidumbre y desesperanza, y los…
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Purnima: qué ocurre en nuestro interior durante la luna llena
Estos días la luz de la luna ha sido increíblemente hermosa ¿No sientes que hay muchos misterios alrededor de la luna? La asociamos con lo femenino, con los ciclos y con esa dimensión más sutil de la vida. Hay quienes se sienten más inquietas o sensibles, o tienen dificultades para dormir cuando…
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Soltando la cultura del esfuerzo
Aprendimos a esforzarnos, aunque nada en la naturaleza florece así ¿Cuántas veces hemos visto en nuestra cultura, de una forma u otra, que para conseguir cualquier cosa debíamos esforzarnos? «Trabaja duro.»«Esfuérzate.»«Hay que sacrificarse para lograrlo.» Pocas veces escuchamos “hazlo con alegría” o “trabaja con amor”. 🌿Te invito a aprovechar este post para dejar…
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Qué es sadhana y cómo nos ayuda a volver a nuestro estado natural
Nuestro estado natural no es el miedo, la confusión ni la preocupación Tampoco las prisas, la ansiedad, el estrés o el agotamiento aunque a veces parezca que son una parte normal de la vida. Sadhana es la herramienta que tenemos en yoga para recordar que no eres nada de eso. Es ir…
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Notas de la naturaleza: la energía del verano
Si tienes la oportunidad, te invito a tumbarte en un prado de flores en verano. Es bonito escuchar el zumbido de las abejas y sentir cómo todo está vivo. El verano es una explosión de vida.Es la estación de la expansión, la luz, el movimiento, el fuego y la abundancia. Tal vez…
